为帮助九年级家长缓解中考前的焦虑情绪，营造和谐的家庭教育环境，5月23日，由滁州市教体局、滁州市妇联主办的家庭教育公益讲座走进定远县第三初级中学、朱湾初级中学，近500名九年级学生家长齐聚学校报告厅聆听了讲座。

本次讲座主讲人是公共教学部心理学副教授、国家二级心理咨询师穆玲老师，讲座主题为“中考前家长的心理调适”。

讲座一开始，穆老师便利用专业的心理学知识，结合生动案例，剖析了中考前孩子与家长普遍存在的心理焦虑情绪及其成因。穆玲指出，家长要做好自我心理调整，保持一颗“平常心”，培养一份“同理心”，多陪伴、倾听孩子，引导孩子理性对待中考；在学习指导方面，应避免过分关心孩子的学习，要适度“冷淡”、适时放手让孩子自行安排；此外，还要掌握一定的沟通技巧，以便更好地与孩子建立信任关系，共同应对中考挑战。

随后，穆老师建议家长们要帮助孩子根据实际情况合理制定复习计划，安排好作息时间。关注孩子的身心健康，照顾好他们的饮食、生活起居，以保证有充足的精力投入到复习中。家长们纷纷表示收获颇丰，对如何更好地陪伴孩子度过中考阶段有了更清晰的认识。他们将积极调整心态，降低焦虑，努力为孩子最后的冲刺保驾护航。本次讲座在家长们的热烈掌声中圆满结束。

家教润心，赋能中考。本次讲座有效解决了家长们在家庭教育中存在的困惑和烦恼，提升了家庭教育水平，赋能中考健康心态，为孩子们的中考之路提供了坚实的后盾。（图/文：穆玲，初审：张成，复审：张晓慧，终审：张晓杰）