为帮助同学们更好地认识自己，学会调整情绪，保持积极向上的心态，大学生心理健康教育中心特邀请滁州学院学生处心理健康教育科科长、中国心理学会注册心理师张瑾老师于12月11日下午三点在医学院报告厅举办了一场主题为“探索自我，向阳生长”的精彩讲座。来自全校不同年级和专业近200名同学聆听了本次讲座。

张瑾老师从性格的分型入手，深入浅出地分析不同性格类型的特点和优势，帮助学生更好地认识自己。接着，张老师和同学们分享了如何避免内耗，并指出常见的自我成长误区，引导学生树立正确的成长观念。此外，张老师还分享了成长型思维的重要性，以及哪些人更容易出现自我内耗。她强调，只有向外看，突破舒适区，不断试错，才能真正实现自我成长。同时，她也提醒大家凡事向内求，保持好奇心，正面思考，悦纳自我，只有这样，才能在面对困难和挑战时保持积极的心态。

在讲座中，张老师运用丰富的案例和生动有趣的讲解方式，让同学们更加直观地理解自我成长，赢得了阵阵掌声。她还特别强调了“小步子原理”，即通过设定小目标、逐步实现来增强自信心和动力。她鼓励大家用“我能行”“我不怕”“我想去做”的态度去面对生活中的各种问题，不把问题当问题，而是从问题中寻找资源和机会。

本次讲座是我校心理健康教育系列活动的重要组成部分之一，也是学校关爱学生身心健康、促进学生全面发展的重要举措之一。师生携手共同探索心理健康与自我成长的智慧之路，向着更加美好的未来迈进！（图：谷莲莲，文:万玲玲，初审：程萍，复审：徐昌灿，终审：杨如江）